리뷰/건강 (9) 썸네일형 리스트형 그릭 요거트 추천, 꾸덕한 요거트 찾으신다면 요즘 그릭 요거트, 정기배송도 가능한곳 (+YOZM 요즘 그릭 요거트) 꾸덕한 그릭 요거트 찾고 계신다면 요즘 그릭 요거트 드셔 보세요! 최근에 구매해본 그릭 요거트중 가장 입에 잘 맞아 하루도 빠짐없이 요거트를 먹고 있는 중입니다. 요즘 그릭 요거트 공식 웹사이트를 통해서 정기배송 신청도 가능해서 좋은 것 같습니다. 요즘 그릭 요거트는 제대로 된 그릭 요거트를 만들기 위해서 1년이 넘게 연구해서 만들어졌다고 합니다. 또한 요거트를 만드는 전 과정이 핸드메이드 방식이기 때문에 제품 품질에 자신 있다고 합니다. 120시간에 걸쳐 제조되고 있는 요즘 그릭 요거트는 유당불내증이신 분들도 먹을 수 있도록 유청을 완벽하게 분리시켜 만들고 있다고 합니다. YOZM 요즘 그릭 요거트 맛은? 저는 요즘 그릭 요거트 플레인 맛으로 먹어보았는데요. 먼저 일반 시중에 파는 그릭 요거트처럼 묽지.. 가을 제철 과일 무화과 효능, 무화과 먹는법 (+그릭 요거트) 가을 제철 과일 무화과 효능과 무화과를 맛있게 먹는법 에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 카페나 브런치 가게에서 무화과로 만든 빵, 샌드위치, 샐러드, 쨈 등으로 많이 접하고 있는 과일입니다. 자세히 알아보고 집에서도 맛있게 먹어봅시다. 무화과 효능 변비: 무화과는 식이섬유인 펙틴을 많이 함유하고 있어 대장 운동을 촉진하여 변비를 예방할 수 있습니다. 소화불량: 무화과는 피신이라고 하는 단백질 분해효소를 다량 함유하며 이로 인한 소화를 촉진하는 효능이 탁월합니다. 또한 피신은 장 건강에 도움을 준다고 합니다. 면역력 : 비타민C와 비타민E 가 풍부한 무화과는 면역력을 높여주며 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 노화 예방: 무화과에 함유된 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 피부 노화 예방에 큰 도움.. 망넛이네 비건빵, 배민 비마트 에서 주문해보기 1일 1빵은 필수인 저는 빵을 너무 좋아하지만 몸에 안 좋은 밀가루를 조금이라도 줄여보고자 시작된 건강하고 맛있는 빵 찾기. 그러다 SNS에서 망넛이네를 알게 되었고 궁금해서 먹어보았는데 맛도 성분도 너무 좋았습니다! 밀가루, 버터, 계란, 우유가 없는 비건 빵을 찾으신다면 망넛이네 드셔 보세요. 한번 먹어보고 괜찮아서 몇 번 더 주문시키다 이번에 배민 비마트에 입점돼서 좀 더 간편하게 구매할 수 있었습니다. 망넛이네는 찹쌀루니, 큐브루니, 미소링 세 가지 종류의 빵이 판매되고 있습니다. 배민 비마트에는 공식몰만큼 모든 빵 종류와 맛이 입점되어 있지는 않았지만 그래도 제가 가장 좋아하는 몽블랑, 시나몬 찹쌀루니와 흑임자 큐브 루니가 있어 주문해봤어요. 처음에 먹었을때는 찹쌀루니가 가장 맛있었지만 몇 번 .. 아이허브 추천템 퀘스트 프로틴칩 바베큐맛 아이허브에서 이것저것 쇼핑을 해보았습니다. 그중 다이어트 간식으로 너무 유명한 퀘스트 프로틴 칩을 소개해볼게요. 퀘스트 브랜드에서 나오는 프로틴 바가 굉장히 유명한데요 단백질 함량이 높고 맛도 좋으며 다른 성분들도 나쁘지 않아 많이들 드시는 것 같아요! 저도 퀘스트 프로틴 바부터 시작해서 쿠키, 칩 등 먹어보았는데요. 이번에 프로틴 칩 바베큐 맛을 먹어보고 너무 맛있어서 감동했습니다! 일반 과자랑 정말 똑같아요. 다이어트를 하면서 당이 심하게 땡길때가 있기도 하고 짭짤한 음식이 당길 때도 있잖아요! 그럴 때마다 수백 번 고민하다 양심상 일반 음식은 못 먹더라도 맛있는 다이어트용 과자, 식품을 찾게 되는 것 같아요. 최근 들어 맛있는 다이어트 식품 찾는 것이 취미가 되었습니다. 옛날에 퀘스트 프로틴칩 사워.. 올리브영 다이어트 간식 옐로욜로 카카오칩 요즘 올리브영에 들리게 되면 빼놓지 않고 식품코너를 구경하게 되네요! 오늘도 잠깐 화장품만 사러 갔다가 다이어트 간식까지 구매했습니다. 달달한 간식을 좋아하는 저는 다이어트용으로 나온 초콜릿 등 정말 종류별로 구매해보게 되네요. 그래서 이번에는 카카오 칩입니다. 이미 다이어트 추천 템으로 유명해서 SNS 등에서 많이 보셨을 거예요! 옐로욜로 카카오 칩은 한 봉지에 96칼로리로 과자나 당이 당길 때 부담 없이 먹을 수 있을 것 같아요. 당류도 2g으로 크게 높지 않아 괜찮은 것 같아요! 한 봉지에 25g 이 들어있는데 뜯어보니 정말 양이 작게 느껴지더라고요. 패키지 크기에 비해 양이 너무 작아 당황했습니다. 하지만 다이어트용으로 즐기기엔 적당한 것 같아요! 아무리 다이어트용으로 나온 제품 이더라도 많이 먹.. 띵크띤 프로틴 바, think 하이 프로틴 바 브라우니 크런치 다이어트를 하면서 가장 중요한 게 탄단지를 맞춰서 먹는 것은 알고 계시죠? 탄수화물은 채우기가 참 쉬운데 단백질은 맞춰먹기가 참 힘든 것 같아요. 그래서 저는 프로틴 바, 프로틴 셰이크, 프로틴 쿠키, 프로틴 초콜릿 등 도움을 받고 있습니다! 이것은 아이허브에서 구매한 띵크 띤 프로틴 바 입니다. 운동을 시작하면서 여러 브랜드의 프로틴 바를 먹어보고 있는데요. 평소 커클랜드와 퀘스트에서 나온 단백질을 즐겨먹다 조금 지겨워져서 다른 종류 몇 가지를 구매해보았습니다. 일단 띵크띤의 장점은 노 슈가 당이 없습니다! 다이어트를 할 때 탄수화물만큼 당도 중요하잖아요. 보통 단백질 함량이 높아서 혹해도 당 까지 높은 경우가 많은데 띵크 띤 은 이런 부분에서 괜찮은 것 같아요. 그래서 성분이 착한 프로틴 바라고 많이.. 곡물 뮤즐리 식사대용 소소한끼 리뷰 간편하게 먹을 수 있는 식사대용 제품 소소한끼 입니다. 아무래도 밖에서 계속 점심을 먹다 보면 양 조절도 힘들고 짜고 높은 칼로리 때문에 살이 찔 수밖에 없더라고요. 점점 살이 다시 붙는 느낌이 들어서 점심 대신 간편하지만 포만감이 느껴지는 제품을 찾고 있었어요. 그러던 중 패키지 크기도 작고 물만 부으면 되는 간편함에 소소한끼 곡물 뮤즐리를 당장 구매해보았습니다. 저는 곡물맛으로 먼저 주문해봤어요. 미숫가루 맛이랑 비슷하지 않을까 하는 기대감에 주문해보았는데요 결론적으로 맛있었습니다! 중간중간 곡물들이 씹히면서 더 고소하고 담백했어요. 사실 먹기 전에는 단맛이 없이 너무 건강한 맛이 아닐까 생각했지만 생각보다 단맛도 있고 먹을만했습니다~ 양이 작아 보여 이걸 먹고 배가 부를까 하는 생각도 들었지만 포만.. 해독 주스 달심팜키친 ABC주스 리뷰 해독 주스 드셔 봤나요? 레몬 디톡스, 클렌즈 주스 등 건강과 다이어트를 위한 주스가 정말 많은 것 같아요. 그중에서 저는 요즘 가장 인기 많은 ABC주스를 보여드릴려고 하려고 합니다. 최근에는 다이어트에 도움 되는 제품이라면 여러가지를 구매를 해보게 되네요. 여러 SNS나 방송 등에서 많이 소개되어서 핫한 주스라는것은 알고 있었지만 처음에는 크게 관심이 없었어요! 레몬 디톡스 다이어트처럼 하루 세끼 또는 일정기간 동안 주스만 마셔야 하는 혹독한 다이어트용 주스라고 생각했거든요. 하지만 아침 공복에 한잔 정도 마셔주는 건강한 주스였더라구요! 게다가 ABC 주스가 내장지방에 아주 효과가 좋다는 말을 듣게 되어 내장지방, 뱃살이 고민이던 저는 바로 구입하게 되었습니다. 이미 너무 유명한 주스이기 때문에 AB.. 랩노쉬 프로틴 쿠키 더블초코 후기 올리브영에서 구매한 다이어트 간식 프로틴 쿠키입니다! 여름을 맞아 본격적으로 다이어트를 시작하게 되었습니다. 저는 다이어트를 하는 동안 가장 참기 힘든 것이 과자, 초콜릿, 빵입니다. 무작정 참기보다는 조금 더 건강하고 덜 살찌는 간식을 찾아 먹자라는 생각에 다이어트용으로 나온 다양한 간식들을 먹어보는 중입니다. 요즘 올리브영에는 정말 다양한 다이어트용 간식들이 많더라고요! 저도 올리브영에서 여러 가지 살펴보다 쿠키가 너무 당겨서.. 랩노쉬 프로틴 쿠키를 구매하게 되었습니다~ 사실 이걸 구매했을 때쯤 거의 모든 간식들을 제한하고 있었던 터라 정말 오랜만에 과자, 달달한 음식이 너무 먹고 싶었습니다. 그래서 제가 평소 좋아하던 촉촉한 초코칩 쿠키를 떠올리며 구매했었습니다. 제가 생각했던 것처럼 식감은 바삭.. 이전 1 다음
